玩倒立玩成“刘校长”(图文)

会倒立，不稀奇。不过一位70岁的老人，不依靠任何辅助可倒立1个小时，还引来一群拜师学艺的老人，这就稀奇了。

时间：晴天每晚7点

地点：广西南宁市金花茶公园内

刘宏枢今年70岁。2000年退休后，他每天在公园练习“倒海翻江功”。没想到引来不少老人拜师学艺，叫他“刘校长”。现在，他的“徒弟”有40多人。

每到太阳下山，老人们就趴在地上，弓腰、发力，将身体倒立起来。练习持续约30分钟才结束。刘宏枢透露了其中奥秘：练习时支撑身体的头和两个手肘要成等边三角形，身体直立时要依靠呼吸和腰去保持平衡。

“倒海翻江功”其实是瑜伽的一种。“练习倒立不仅可以强身健体，缓解腰、肩、颈部的关节疾病，还可以修身养性。”刘宏枢说。

编辑插嘴：练习倒立瑜伽对身体有益处。不过练习时要注意身体条件。中国瑜伽行业协会教练盘雪提醒说，近视800度以上者、患有眩晕症、高血压等病患者练习都需谨慎。

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